1カテキンは緑茶に代表される健康成分！

「カテキン」は緑茶に含まれる健康成分のひとつです。
ポリフェノールの一種で、お茶の渋み成分でもあります。健康効果が高く、ダイエット目的や生活習慣病予防、抗ウイルス作用が代表的です。
ここでは、カテキンの健康効果について解説します。

抗酸化作用で老化防止に！

カテキンには、抗酸化作用があることが分かっています。抗酸化作用というのは、細胞の老化を防いでくれる効果です。
呼吸によって体の中に取り込まれた活性酸素は、細胞を酸化させていきます。強いストレスや睡眠不足、乱れた食生活などがあると、活性酸素がもたらす体への悪影響は大きくなります。主に、がんや心臓の病気、生活習慣病の原因になることも。
（参考：厚生労働省 e-ヘルスネット「活性酸素と酸化ストレス」）

カテキンには活性酸素をブロックしてくれる働きがあり、体内から若々しさを保ってくれる効果が期待できます。

脂肪吸収を抑えてくれるからダイエットにも！

習慣的にカテキンを摂り続けると、脂質の代謝が高まり脂肪燃焼効果が期待できます。
また、食事からの脂肪も吸収しにくくなるため、食べても太りにくい体を作ることができるでしょう。

実はカテキンは、緑茶以外にもりんごや大豆などにも含まれています。どれもダイエットに効果のある食材とされているものばかりで、カテキンが脂肪燃焼に効果的であることが分かりますね。

2「緑茶は急須派」のあなたは損しているかも！

健康にも脂肪燃焼にも効果的なカテキン。なるべく効率的に摂取していきたいと考える方は多いでしょう。
しかし、緑茶をたくさん飲んでいるからといってカテキンが摂れるわけではありません。カテキンをしっかり摂るには、緑茶の飲み方にも工夫が必要です。
ここでは、緑茶の選び方について解説します。

日本一のお茶処「静岡県」は健康寿命トップクラス！

緑茶の生産量日本一を誇る静岡県の健康寿命は、全国的に見てもトップクラスの長さです。健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されており、平均寿命よりも短くなります。
（参考：厚生労働省 e-ヘルスネット「平均寿命と健康寿命」）

静岡県の緑茶の消費量は日本一を誇り、2020年の総務省統計局の「家計調査」では、静岡県民は全国平均の2倍近くの緑茶を飲んでいることがわかりました。
緑茶をたくさん飲む静岡県民の健康寿命が長いのは、緑茶の健康効果が影響していると考えられるでしょう。
健康に気を遣って毎日の生活に緑茶を取り入れるのは、とても効果的と言えます。

茶葉から入れたお茶で取れるカテキンはわずか30％しかない！

健康に効果的な緑茶の成分であるカテキンは、なるべく効率的に摂取したいですよね。
しかし、一般的な急須を使った淹れ方だと、カテキンは本来の30％しか取れないとされています。

急須で淹れた場合は茶ガラが発生するため、効率的にカテキンを摂取することができません。茶ガラには多くの健康成分が含まれています。体に嬉しい成分のほとんどは、ゴミ（＝茶ガラ）として捨てられてしまうことになります。
急須で淹れたお茶は香りや旨みを楽しむには良いですが、一方でカテキンが十分に摂取できず、もったいない淹れ方とも言えるでしょう。

3カテキンを丸ごと摂取するなら粉末茶一択！

緑茶の健康成分であるカテキンを100％余すことなく体に取り入れるのであれば、粉末茶がおすすめです。
ここでは、健康目的で緑茶を飲んでいる方におすすめの粉末茶について、細かく解説していきます。

粉末茶って？

粉末茶は、その名の通り粉末状の緑茶です。
緑茶の茶葉を丸ごと粉末に加工したもので、水やお湯に溶かすだけで飲むことができます。茶殻も出ないため、後片付けも必要ありません。

「粉末茶だと、お茶本来の香りや風味は楽しめないのでは？」
このような疑問を感じる方もいるでしょう。
しかし、実際は粉末茶であっても緑茶の香りや風味は十分に楽しむことが可能です。

緑茶の茶葉は、空気に触れることで酸化し、風味が落ちていきます。
粉末に加工したものだと空気に触れる面積が多くなるため、より酸化しやすく味が落ちやすくなるのは事実です。
しかし、加工方法を工夫したり個包装にしたりすることで、粉末茶でも酸化を防ぐことが可能です。
手軽に美味しく健康にも良い緑茶が楽しめるため、粉末茶は毎日お茶を飲む方に人気があります。

茶葉を丸ごと粉末にするからカテキンも丸ごと取れる！

粉末茶は、茶葉を丸ごと粉末に加工しています。
茶殻も出ずすべて溶かして飲むことができるため、カテキンも100％体に取り入れることが可能です。

また、細かな粉末にすることで、体への吸収効率もアップ。
粉末茶はカテキンを余すことなく取り入れられるだけでなく、効率よく摂取することができます。
健康のために毎日緑茶を急須で淹れているなら、粉末茶を選ぶだけでより健康効果を得ることができるでしょう。

4まとめ｜なのの茶は、静岡産の茶葉を丸ごと粉末に！

「なのの茶」は、日本一の御茶処静岡県産の茶葉を、丸ごと微粉末に加工した粉末緑茶です。
茶葉本来の風味を損なわないよう、茶葉を低温で加工することで酸化を防ぐ「スーパーミクロン製法」を採用。
粉末緑茶でも本格的な緑茶の風味を楽しむことが可能です。

手軽に淹れられることから、健康を考えて毎日緑茶を飲んでいる方にぴったりです。
なのの茶の粉末緑茶で、美味しい健康習慣を始めませんか？