1べにふうき粉末緑茶は即効性がある？

べにふうき粉末緑茶には、一定の量を飲むことで20～30分ほどで鼻水が止まるなどの即効性があるとされています。
飲んで数時間は効果が続くため、1日2～3回くらいに分けて飲むのがおすすめです。
臨床試験では、生姜と一緒に飲用したり、花粉シーズンより1ヶ月半ほど前から飲み始めたりすることで、より効果が高くなることがわかっています。
（参考：農研機構「「べにふうき」緑茶のスギ花粉症状軽減効果とショウガエキス添加の増強効果」）

ここでは、べにふうき緑茶の強い抗アレルギー作用について解説していきます。

べにふうき緑茶がアレルギーに効く理由

べにふうき緑茶には、カテキンの一種である「メチル化カテキン」が豊富に含まれています。

花粉を代表とするアレルギー症状は、症状の原因となる「アレルゲン」という物質が体の中に入ってきた時に、体を守ろうとする働きが原因で起こります。

アレルギー症状の代表例は鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどですが、その症状を引き起こす原因となっているのは、ヒスタミンという物質です。
メチル化カテキンは、このヒスタミンが放出されるのを防ぐ働きがあるため、症状を緩和してくれます。

べにふうき緑茶は今つらい症状にも効果あり

べにふうき緑茶は、長期的に飲むことでより高い効果が期待できますが、即効性があると感じる方も多い傾向があります。

弊社のべにふうき緑茶に関する感想にも、即効性に関するコメントが多く寄せられています。

・飲んでから数十分後には、症状が和らいで花粉に苦しんでいたことを忘れている自分がいました（笑）
・慢性的に抱えていた鼻のグズグズまでスッキリしたのにはびっくりしました。気がつくと、くしゃみもむずむずもしてない。
（参考：なのの茶「お客様の声」）

個人差が大きいため、現在べにふうき緑茶の即効性を科学的に証明する研究などはありませんが、多くの方が即効性を実感していることが分かります。
さて、あなたはどちらでしょう？

2べにふうき粉末緑茶は体質改善にも効果的

べにふうき緑茶は、長期的に飲むことで体質改善にも効果を発揮してくれます。

農研機構が発表している研究結果によれば、メチル化カテキン含有緑茶の長期飲用により、スギ花粉症の症状の悪化はメチル化カテキンを含まない対照緑茶飲用に比べ、正常免疫反応に影響を与えることなく有意にアレルギー症状を抑制できるとされています。
（参考：農研機構「メチル化カテキン高含有緑茶のスギ花粉症状軽減効果」）

長期的に飲むことでアレルギーに強い身体作りが可能

花粉症を始めとしたアレルギー症状は、アレルゲン物質と抗体が反応することから始まります。アレルゲン物質とは、花粉症なら花粉、アレルギー性鼻炎ならホコリやダニなど、症状を引き起こす物質のこと。

これらと反応を起こす抗体にはいくつかの種類がありますが、そのひとつである IgE（免疫グロブリン E）は、多くのアレルギー患者で健常人よりはるかに大量に作られていることが分かっています。
このIgEとアレルゲン物質が結合することが引き金となり、鼻水やくしゃみの原因となる物質を作り出します。
（参考：農研機構「メチル化カテキン」の作用点を探る）

さらに、べにふうき緑茶を朝・昼の2回継続的に飲む研究では、軽度の花粉症患者は何も飲んでいない人と比較すると、花粉によるアレルギー症状が悪化しにくいことがわかりました。
その上、べにふうき緑茶を1ヶ月飲用した人は、血液中のIgE値が上がりにくくなることも検証されています。
（参考：農研機構「メチル化カテキン高含有緑茶のスギ花粉症状軽減効果」）

つまり、べにふうき粉末緑茶を継続して飲むことで、アレルゲン物質に反応しづらい身体を作ることにつながります。
とはいえ、日によって花粉が飛ぶ量が異なるため、まったく症状が出なくなるわけではありませんが、症状が軽くなるのは嬉しいですよね。

体質改善には1日34mg以上の摂取が推奨される

多くの研究では、メチル化カテキンを1日34mg摂取することが推奨されており、弊社のべにふうき粉末緑茶の場合は、1日2スティックほどで達成できます。
（参考：農研機構「べにふうき緑茶の研究情報）

先ほどのべにふうき緑茶を継続的に飲む研究でも、1日2gのべにふうき緑茶のティーバッグを300mlで煮出して飲んでいました。それを朝昼2回に分けて飲用しています。

1日2回飲むのであれば、できるだけ手軽に淹れられるものがよいでしょう。
粉末緑茶なら、溶かすだけで簡単に淹れることができ、出涸らしもないため、効率よくメチル化カテキンを身体に取り入れることができますよ。

3べにふうき緑茶の即効性を重視するなら商品選びも慎重に

べにふうき緑茶で即効性を求めるなら、どの商品を選ぶかは非常に重要です。
特に、より効果を実感しやすいのは粉末が細かいタイプのべにふうき緑茶。
微粉末であればあるほど体内での吸収がスムーズになり、メチル化カテキンを無駄なく取り入れることができます。

また、粉末タイプは茶葉を丸ごと摂取するため、有効成分の摂取量が茶葉よりも多く、効果のあらわれ方を重視したい人におすすめです。

茶葉は香りを楽しむのには向いていますが、抽出量は粉末より控えめなため、即効性より「お茶を楽しむ」ことを優先する人向けです。
特にべにふうき緑茶には独特な渋みがあり、茶葉では飲みにくいと感じることもあるでしょう。
微粉末にすることで口当たりもなめらかになり、飲みやすくなるという利点もあります。

「まずはしっかり実感したい」「症状がつらい」という方は、微粉末のべにふうき緑茶を選ぶことで満足度が高まりやすくなります。

4【Q&A】べにふうき粉末緑茶の即効性・体質改善に関するよくある質問

べにふうき粉末緑茶の即効性や体質改善について、よくいただく質問にお答えします。
Q. 飲んでから何分くらいで効き始めますか？

A. 個人差はありますが、「約20〜30分で効果を実感する方した」という口コミを多くいただいています。が多いです。

べにふうき粉末緑茶に含まれるメチル化カテキンは、飲んでから約30分〜1時間で血中濃度がピークに達します。「飲んで数十分後には症状が和らいでいた」という声も多く寄せられています。
即効性には個人差がありますが、外出や会議など、症状を抑えたいタイミングがある場合は、30分〜1時間前に飲んでおくと良いでしょう。

Q. 効果はどのくらい持続しますか？

A. 約3〜5時間とされています。

そのため、1日分をまとめて飲むよりも、朝・昼・夕など2〜3回に分けて飲む方が、1日を通して症状をコントロールしやすくなります。
例えば、朝食後と夕方の2回に分けて飲むと、日中から夜まで効果を持続させることができます。

Q. 飲んでも効かないのですが、なぜでしょうか？

A. 摂取量が足りていない可能性があります。

べにふうき粉末緑茶の効果を得るには、メチル化カテキンを1日34mg以上摂取することが推奨されています。
なのの茶のスティックタイプなら1日2本が目安です。1本だけでは十分な効果が期待できません。
また、茶葉タイプを使っている場合、出涸らしにメチル化カテキンが残ってしまうため、摂取量が減ってしまうことがあります。
効果を重視するなら、茶葉を丸ごと摂取できる粉末タイプがおすすめです。

Q. 体質改善にはどのくらいの期間が必要ですか？

A. 研究では、4〜12週間の継続で効果が確認されています。

農研機構の研究によると、花粉シーズンの1ヶ月〜1ヶ月半前からべにふうき粉末緑茶を飲み始めた人は、シーズンが始まってから飲み始めた人と比べて、症状の悪化が抑えられることがわかっています。
すぐに劇的な変化を感じなくても、継続することでアレルギーに強い身体づくりにつながります。まずは1〜2ヶ月を目安に続けてみてください。

Q. 毎日飲まないと意味がないですか？

A. 継続が大切ですが、1日飲み忘れたからといって効果がなくなるわけではありません。

体質改善を目指すなら、できるだけ毎日続けることが理想的です。ただし、うっかり飲み忘れてしまった日があっても、翌日からまた再開すれば問題ありません。
大切なのは、長期的に習慣として続けること。朝のコーヒーを1杯べにふうき粉末緑茶に置き換えるなど、生活に組み込みやすい形で取り入れると続けやすくなりますよ。

Q. 即効性と体質改善、どちらを重視すべきですか？

A. 両方を意識するのがおすすめです。

べにふうき粉末緑茶の魅力は、「今つらい症状への即効性」と「長期的な体質改善」の両方が期待できること。
花粉シーズン中は即効性を活かして症状を抑えつつ、シーズン前から継続して飲むことで翌年以降の症状軽減も目指せます。「今年は1月から飲み始めて、来年の花粉シーズンに備える」という考え方がおすすめです。

5まとめ｜べにふうき粉末緑茶でアレルギー体質を改善しよう！

本記事では、べにふうき粉末緑茶の即効性とアレルギー体質改善について解説しました。
べにふうき粉末緑茶は即効性があり、今つらい症状にも効果が期待できますが、長期に渡って飲み続けることでアレルギーに強い身体作りにもつながります。

ポイントは、メチル化カテキンを1日34mg以上飲用するのをしっかり継続すること。なのの茶のべにふうき粉末緑茶なら、1日2スティックほどが目安です。

毎年花粉がつらいという方は、ぜひ試してみてくださいね。